運動会弁当に簡単なデザートでひんやりスッキリ！子どもに大人気！

2023年8月14日

運動会シーズンが近づくと、お弁当作りに悩まされますよね！

メインのおかずが決定しても、デザートを何にすればいいのか一番困ってしまいますよね…。

そこで、暑い運動会にピッタリ！
ひんやりスッキリするデザートなんていかがでしょうか？

午後からのやる気をアップしてもらう為にも、子どもに喜んでもらえるような、運動会弁当に簡単なデザートをご紹介していきたいと思います。

運動会にピッタリの簡単デザートは？

運動会のお昼、お弁当を食べ終わりデザートがあれば、

午後からも元気に参加できると思うので簡単に作れるデザートをご紹介していきます。

時間がない人も簡単に作れるレシピを厳選しましたので、ぜひ忙しい方もデザートを作って子どもたちのやる気アップするデザートを作ってみて下さいね♪

１０分で作れるひんやりゼリー

ゼリー作りは１０分ほどで完成しますが、冷たいゼリーを持っていきたいので、前日にゼリーを冷蔵庫に冷やしておくことがおすすめです＾＾

【材料】
•みかん缶…1缶（総量425g）
•ゼラチン…1袋（5g）
•砂糖…大さじ1
•ザーネワンダーホイップクリーム…適量(絞るだけホイップです！)
【作り方】
①みかん缶をシロップとみかんに分ける。

②シロップを保存容器に入れ600w2分。ゼラチン、砂糖を加え溶かす。

③カップを水で濡らし(水道でジャッと。洗いたて的な。後でゼリーが出しやすくなります！)みかんを均等に入れる。

④粗熱を取ったゼリー液を注ぎ、冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。

フルーツゼリーはさっぱりとしているので、運動会にピッタリのデザートだと思います♪

簡単りんごゼリー

フルーツの中でもリンゴは元気の源になると言われるほど栄養価が高いので、デザートに特におすすめです♪
デザート作りが苦手な方も簡単に作れる「りんごゼリー」なので、ぜひ試してみて下さい＾＾

【作り方】カップ3つ分
・りんごジュース・・・180ｍｌ
・水・・・80ｍｌ
・アガー・・・5ｇ
・砂糖・・・30ｇ
①小鍋に、アガーと砂糖を入れて混ぜたら、水を加えて火にかけ、アガーが溶けて透明になるまで、弱火でよく混ぜながら加熱する。
②①に、常温にしたりんごジュースを加えて混ぜ、粗熱がとれたら容器にうつし、冷蔵庫で冷やして固めます。
※少量レシピなので、ごく小さなミルクパンなどで作るのがおすすめです。
　ジュースは、お好みのもので♪

ゼリーを入れる蓋付きのカップは１００均で売っています＾＾

運動会にピッタリのひんやりデザートは？

運動した後にひんやりデザートを食べれば、疲れが一気に回復しそうですね♪

次にご紹介するのはひんやりデザートのおすすめです。

保冷剤と一緒に運動会に持っていけば、お子様も大喜びしてもらえるデザートレシピを厳選しました♪

シュワシュワサイダーゼリー

ほのかにサイダーのシュワシュワが残っているので、とてもさっぱりしたゼリーです。

材料 （2～3人分）
サイダー
280ml
レモン汁（お好みで）
大さじ1/2
砂糖
大さじ2～3
●粉ゼラチン
5g
●水
大さじ2
お好みのフルーツや缶詰
適量
作り方
①サイダーは常温に置いておく。
　　　粉ゼラチンは水でふやかしておく。
②分量のサイダーから30mlとり、砂糖と合わせ、レンジで30秒かけて溶かす。
　　　粉ゼラチンもレンジで30秒にかけて溶かす。
③残りのサイダー250mlに、2、レモン汁を入れて混ぜて、大きな泡をスプーン等でとり、バットに流し、冷蔵庫　　　　　　　　　　　で固める。
④3が固まったらフォークで潰し、お好みのフルーツや缶詰とゼリーを交互に容器に入れる。

サイダーはお好みのものを使っていただいてもOKです！
シュワシュワが病みつきになりそうです♪
フルーツもお子様の好きなフルーツや季節のフルーツを使用してみるのもいいですね♪

ひんやりミルクプリン

プリンは特に子どもたちに人気のデザートですよね＾＾
冷たく冷やしたプリンは子どもだけではなく、家族みんなが美味しくいただけますよね♪
運動会のお供にぜひ作ってみて下さい＾＾

材料 （5人分）
牛乳
800cc
水
200cc
砂糖
70g
ゼラチン
10g
ラムエッセンス
5、6滴
みかんの缶詰
1缶
作り方
①砂糖とゼラチンを入れてまぜる。
②牛乳を入れて中火、またはIH4で混ぜわせながら火にかける。沸騰する前にとめる。
③器に入れて冷蔵庫で冷やす。
④3の上にみかんをのせる。

プリンの上に乗せるフルーツは、なくても美味しくいただけます♪
牛乳を使ったプリンなので、後味もさっぱりしていて子どもに人気のプリンです＾＾