50代になっても様々な活躍を見せる篠原さん。
10月20日放送スタートのテレビ東京系ドラマ8「ハイエナ」で山形育三郎とW主演を果たすなど、50歳になっても勢いが止まらない篠原さん。
今回はそんな篠原さんの魅力について紹介していきたいと思います。
50代になっても衰えないその美貌の秘訣を明らかにしていきたいと思います。
興味のある方は、ぜひ最後まで見てくださいね。
篠原涼子のスタイルが変わらない理由は？
いくつになっても変わらない体系が変わらない篠原さん。いったいどんな理由があるのでしょうか？
実際に篠原さん自身も40歳を過ぎてから代謝が落ちて、思うように痩せれなくなったそう。それでも、運動と食生活の見直しで体型を維持しているようです。
美の秘訣は水？
まずは、水をたくさん摂取すること。朝起きたら、まずベッドサイドに置いてあるミネラルウォーターをコップ一杯飲む。
日常生活では、少なくとも2リットル以上、多い時は3リットルのお水を飲むように心がけているそうです。 また、飲み物のほとんどは常温のお水です。
アサヒ飲料の炭酸水のCMにも起用された篠原涼子さん、その美脚を披露していました。
お水をたくさん飲むと、汗もどんどん出て身体に溜まっている悪いものが排出され、むくみ解消やデトックス効果もアップするそうです。
篠原涼子の食生活は？
そして、食事は和食を中心にすることを意識しています。
味噌汁、魚、酢の物、納豆や卵、海藻類などをよく摂取するそうです。必ず3食バランス良く食べることを心がけ、炭水化物を控えめにして、野菜をたくさん使った料理を食べるようにしています。
以前は、バラエティ番組内で、ご自身のダイエットレシピも紹介していました。
（※それが何なのか知りたかったですが、情報が得られずすいません。。）
また、酵素と食物繊維を多く摂るために、生野菜もたくさん食べるそうですが、サラダを食べる時は常温で食べるようにしています。そして、寝る４時間前以降は食べないようにしています。これだけで肌の調子が変わるそうですよ。
篠原涼子の私生活では？
また、ヨガやジムなどの運動を欠かさないみたいです。そして、篠原さんは1日8時間睡眠をできる限り実践しており、仕事が忙しくても、時間が空けば寝るようにしています。
また、寝る前は30分～40分ストレッチをし、朝のエクササイズはサウナスーツを着て40分するようです。
篠原さんのような美ボディーを維持するのは、毎日し続ける習慣が大事なんですね。
篠原涼子の美貌には秘密があるの？
篠原さんは、乾燥肌だそうで、顔だけではなく全身の保湿にも気を使っているのだそう。
また、月に1〜2回エステに行くことがあるそうです。仕事が入ると、仕事前にもエステに行くことがあるようです。
篠原さんは、夜のメイク落としの時、しっかり鏡を見ながらご自身の肌をチェックしているそうです。
クレンジングは自分の手でしていて、感触でその時々の肌の状態をチェックしてるとのこと。
さらに、篠原さんは、肌を休ませるために、休日はノーメークで過ごす女優さんが多いですが、篠原涼子さんも同様にノーメイクで過ごしているそうです。
篠原涼子さんの場合は、ノーメイクだけどマスクをしているとか。マスクをつけることによって、肌が温められ法令線や唇の乾燥予防の効果を期待しているそうです。
髪に関しても、意識しているようで、トリートメントをなじませた後にブラシで溶かすことによって、つやを出しているんだそう。毛先のダメージが気になる方は実際にやってみてはいかがでしょうか？
【まとめ】50歳でも美しい篠原涼子の秘密とは？
今回は、篠原さんの美貌の秘訣について紹介してきました。
特に特別なことはしていない印象を受けましたが、どれも女優としてのプロ意識をもって継続し続けているからこそ、篠原涼子さんの魅力は衰えることをしないと感じました。
女性のみなさま、今からでも遅くありません！
簡単にできるものから挑戦してみてはいかがでしょうか？
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